Ansiedade: Os 13 Sintomas Mais Comuns

O que é Ansiedade?

Ansiedade é um mecanismo de defesa do ser humano, ele identifica que há um problema a ser enfrentado e prepara o organismo para lidar com esse problema com ataque ou fuga. Na ansiedade patológica temos uma Catastrofização deste problema, ou seja, a carga emocional que colocamos no problema é maior do que ele realmente possui e o problema nos persegue 24h, está sempre ali á espreita e a cabeça se enche de pensamentos ruins sobre o futuro.

Se você quiser saber mais sobre Ansiedade, volta nesse artigo que eu escrevi para você sobre o Que é Ansiedade e como tratar: (é só clicar no link abaixo)

https://www.luanavieira.com/post/lidando-com-a-ansiedade-o-que-e-e-como-tratar

Quais são os sintomas mais comuns da Ansiedade?

Veja alguns dos sintomas mais comuns que eu recebo no meu consultório. Isso está longe de ser um diagnóstico, ainda mais porque há uma grande diferença entre ansiedade normal e Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) e apenas um profissional especializado na área da saúde pode gerar um diagnóstico preciso.

Ainda assim, é interessante estar atendo aos sinais do corpo para que você possa identificar um possível início de ansiedade para buscar ajuda antes que ela tenha proporções mais graves no seu dia a dia.

Sintomas psicológicos:

• Medo e preocupação excessiva

• Inquietação e dificuldade de concentração

• Insônia e incapacidade de relaxar

• Sensação de estar "no limite"

• Pensamentos catastróficos, de ruína ou adoecimento

• Vontade de chorar até a exaustão

Sintomas físicos:

• Falta de ar

• Náuseas

• Tensão muscular

• Tremores (extremidades do corpo como mãos e pernas)

• Dor no peito

• Tonturas e dores de cabeça

• Taquicardia (coração acelerado)

Como Tratar a Crise de Ansiedade?

A Crise de Ansiedade é um sinal de que uma ferida da alma foi aberta.

O caminho para efetivamente superar a crise de ansiedade e conquistar uma vida leve, sem precisar de remédios é baseado em 3 pilares:

Ansiedade no Corpo: Gerenciandos os sintomas físicos do corpo

Ansiedade na Alma: Encontrando as raízes emocionais que disparam a crise de ansiedade

Ansiedade no Ambiente: Criando uma rotina Anti-Crise de Ansiedade para prevenir recaidas

Eu organizei cada um desses pilares em uma metodologia exclusiva de 10 semanas seguidas de conteúdo online para você que deseja superar a crise de ansiedade e não tem tempo, nem dinheiro para investir em longos processos terapêuticos de um atendimento particular e que busca uma aternativa para o tratamento com remédios psiquiátricos.

O Programa Terapêutico Superando as Dores da Alma

Ao se matricular no programa terapêutico SDA você terá acesso imediato aos conteúdos online exclusivos.

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QUERO SUPERAR A CRISE DE ANSIEDADE

Luana Vieira, Psicóloga

CRP: 06/156163

WhatsApp: (11) 98461-5683

suporte@programasda.com

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