Será mesmo que não tinha nenhum motivo para sua ansiedade ter disparado? Neste artigo vamos falar um pouco sobre nosso inconsciente
Corpo e Alma são duas faces de um mesmo elemento. Quando vivemos uma vida emocionalmente desgastante ou mesmo sem propósito significativo, a alma adoece e o corpo adoece junto. Há uma conversa muito direta e constante entre corpo e alma.
Sintomas da Ansiedade
A ansiedade possui sintomas físicos e psicológicos.
Os sintomas físicos da ansiedade são uma resposta ao nosso pensamento ansioso, pois o corpo é o lugar onde manifestamos nossos sentimentos e emoções, isto é, sempre que sentimos uma emoção e sentimento teremos uma reação física à ele, seja percebida pelos outros ou não (chorar ou engolir a vontade de chorar para as pessoas não perceberem). Essa conexão é praticamente direta.
“Mas minha ansiedade vem do nada!”
Essas emoções podem ser conscientes ou inconscientes. Quando não conseguimos compreender a origem dos pensamentos ansiosos, potencialmente, a resposta está inconsciente e associada com diversas dores à ponto de “transbordar”.
Uma chamada perdida inocente
Por exemplo, você passou a semana toda tenso por conta do trabalho com medo de ter um desempenho ruim e ser demitido, esse foi um medo muito frequente e constante nos últimos dias. A tensão está tão acumulada que uma simples mensagem de “ligação perdida” de um cliente pode “do nada” desencadear uma crise de ansiedade.
Tecnicamente, o seu cliente pode não parecer ser motivo suficiente para uma crise de ansiedade, mas toda a carga afetiva da tensão do desempenho no trabalho estava ali inconsciente naquela ligação.
Ansiedade Noturna
Outro bom exemplo disso é quando acordamos com muita angústia no peito e depois de um tempo lembramos que tivemos um sonho muito ruim que nos deixou com esse “gosto amargo” na boca do estômago mesmo sem lembrar o sonho na hora.
A Ansiedade sempre será ativada por um pensamento ansioso, esteja você consciente do motivo ou não.
Como Tratar a Cride de Ansiedade?
A Crise de Ansiedade é um sinal de que uma ferida da alma foi aberta.
O caminho para efetivamente superar a crise de ansiedade e conquistar uma vida leve, sem precisar de remédios é baseado em 3 pilares:
Ansiedade no Corpo: Gerenciandos os sintomas físicos do corpo
Ansiedade na Alma: Encontrando as raízes emocionais que disparam a crise de ansiedade
Ansiedade no Ambiente: Criando uma rotina Anti-Crise de Ansiedade para prevenir recaidas
Eu organizei cada um desses pilares em uma metodologia exclusiva de 10 semanas seguidas de conteúdo online para você que deseja superar a crise de ansiedade e não tem tempo, nem dinheiro para investir em longos processos terapêuticos de um atendimento particular e que busca uma aternativa para o tratamento com remédios psiquiátricos.
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Luana Vieira, Psicóloga
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