“Minha Terapia não Funciona Mais”

Não é raro eu receber, em meu consultório, pacientes novos que trazem como uma das queixas a falta de eficácia de sua terapia e com isso, o desejo de trocar de psicólogo. E antes de aceitar esse paciente para começar uma nova terapia comigo, eu peço para que ele retorne para sua terapia, fale sobre esse sentimento e aguarde um pouco mais antes de trocar sua terapia atual.

Pensando sobre isso decidi trazer essa questão para o PsicoPapo. Antes de mais nada, devo te alertar que, se você já fez ou faz terapia, com certeza terá um momento em que você irá pensar ou já pensou:

“Acho que minha terapia não funciona mais”

E existe uma série de variáveis para esse pensamento aparecer. Eventualmente possa realmente ser que você não tenha se identificado com a forma de atuar daquele profissional. Costumo dizer que terapia é como um casamento, é preciso que haja sintonia e identificação do paciente para o terapeuta e vice-versa.

Abordagem Teórica

Isso porque a psicologia é composta por diversas linhas teóricas diferentes que fazem com que a prática seja diferente, por exemplo um psicanalista que aborda principalmente as memórias da infância para um terapeuta cognitivo comportamental que possui mais foco no presente através de atividades para diminuir os sintomas no presente.

Não há abordagem melhor que a outra, inclusive ela serve mais para o profissional conduzir a sessão do que para o paciente. Todas elas possuem suas eficácias, todavia você pode preferir uma conduta mais prática a analítica. E tudo bem. Em geral, se a terapia está sendo eficiente, a linha teórica não fará tanta diferença.

Acessando os Sentimentos

Terapia é transformador, disso não há dúvidas. Entretanto a transformação exige esforço e maturidade emocional de olhar para a sombra que habita cada um de nós para que ela ocorra. Já dizia C. G. Jung:

“Não há despertar de consciência sem dor. As pessoas farão de tudo, chegando aos limites do absurdo para evitar enfrentar a sua própria alma. Ninguém se torna iluminado por imaginar figuras de luz, mas sim por tornar consciente a escuridão.”

Muitas pessoas, ao se aproximarem da profundidade de suas sombras correm para a superfície e se blindam emocionalmente de acessá-las novamente. Então tudo vira um “fiquei magoada na época, mas já está tudo bem agora”, evitam entrar em contato com essa mágoa para evitar explorar o que se encontram ali. Esse é o ponto onde a maioria das pessoas abandonam a terapia.

Nesse momento é importante pensar “..., mas será que está tudo bem mesmo? Como eu me senti naquele momento?” se permitir fazer essas perguntas é essencial para quebrar a barreira racional e entrar no processo de transformação.

Nem todas as sessões irão te trazer alívio e esclarecimento, haverá dias em que você sairá da terapia feliz e outros dias a terapia irá te deixar mais angustiado do que quando começou e isso faz parte. Terapia é movimento, é acessar o caos interno para significá-lo.

As Estações da Terapia

O processo terapêutico é artesanal e único, isso quer dizer que a terapia possibilita mudanças de forma singular para cada paciente. Há quem já consiga mobilizar grandes decisões logo nas primeiras sessões e há quem leve meses para conseguir ver pequenos movimentos. Além disso, a mesma pessoa pode passar por períodos de grandes mudanças seguidos por estagnação na terapia.

Assim como a Natureza viva possui suas estações, a terapia também é um processo orgânico e vivo que acompanha a dinâmica das angústias diárias. Isso quer dizer que é normal na terapia ter momentos mais silenciosos, e isso não é necessariamente ruim, é um processo.

A terapia pode passar pela fase do inverno onde as questões ficam adormecidas no solo infértil, se preparando para germinar na primavera. Não significa que não está acontecendo nada, é a semente que está ali sendo acolhida para quando estiver emocionalmente preparada germinar uma transformação. O inverno é um momento introspectivo, de voltar-se para si mesmo, o silêncio faz com que os ânimos se acalme para olhar para eles por outra perspectiva. A primavera das transformações terapêuticas só é possível pelo cultivo, preparo e crescimento que teve em todas as outras estações.

Permita-se vagar pelas estações do processo terapêutico.

Como Tratar a Crise de Ansiedade?

A Crise de Ansiedade é um sinal de que uma ferida da alma foi aberta.

O caminho para efetivamente superar a crise de ansiedade e conquistar uma vida leve, sem precisar de remédios é baseado em 3 pilares:

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Luana Vieira, Psicóloga

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